一味好吃的中药,补血又补心脾,体质偏寒的人可以多吃些
时间:2023-10-11 点击:8601
以前曾给大家推荐过一个调理心脾两虚的中成药,归脾汤。可治脾虚、失眠、脱发、月经不调等症。方中有一味可以作为水果的中药--桂圆,起到了补脾气,养心血的功效。眼下,正是桂圆成熟的季节,今天和大家聊聊这味好吃的中药。说是桂圆成熟,可能表达不太准确,应该是龙眼成熟的季节,龙眼晒干后才是桂圆,中医是以桂圆肉
入药的。
《本草分经》记载桂圆:“甘平而润。补心脾,安神,治一切思虑过度,劳伤心脾及血不归脾诸症。”桂圆没有荔枝的燥性,相比更为温和一些。主要功效为:补阴血,益心脾,安神。1、补阴血,中医认为人体生命是靠气和血来维持的,气为血之帅,血为气之母。血虚则会出现怕冷、月经不调、面色无华、唇甲淡白等症,血虚久了还会导致气虚。这时候我们可以选择桂圆来补血了。用桂圆肉5克,红枣2颗,枸杞子5克,这样搭配来泡水喝。不但可以补血,还可以明目,因血虚引起的脸色发黄,头晕眼花的朋友不妨一试,尤其适合女性经期后气血的损耗。2、益心脾,治疗心脾两虚的时候,桂圆是一味非常对症的药,不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,还能补脾气。如果我们由心脾两虚,引起心慌气短,失眠多梦,健忘,食少腹胀,倦怠乏力,或者月经不调的时候,又不喜欢吃药,今天给大家介绍一个食疗的方子,长夏心脾两安汤。桂圆肉20克,新鲜莲子50克,猪脊骨500克,生姜3片。将上述材料洗干净后一同放入砂锅中,大火烧开后关中小火煲1个小时,加盐调味即可。
不但可以补益心脾,里面的莲子还有养心安神的作用。
3、安神,
如果总是失眠,晚上躺在床上翻来覆去的睡不着,脑子里总想各种乱七八糟的事情,好不容易睡着了,又总是做梦,有一点动静就会被吵醒,睡不踏实,心情烦躁。
睡不着、多梦、易醒,我们可以把熟酸枣仁(打碎)9克,和桂圆5颗,一起泡水喝。能够补气血、安心神、助睡眠。阴虚体质者,
可以桂圆搭配滋阴的百合、银耳一起服用
气滞体质者,
桂圆搭配疏肝理气的玫瑰花一起服用,又香又甜。
痰湿体质者,桂圆可以搭配行气化痰的陈皮泡水喝虚寒体质者,
搭配小茴香、干姜,能够温脾胃、散寒湿、补气血。
脾肾不足者,血虚的同时还伴有腰膝酸软、耳鸣,盗汗等症,可以搭配山药一起服用。除了桂圆肉,桂圆花、核、壳也同样可以入药。桂圆花,能够通淋化浊,当小便浑浊,像有一层油脂覆盖的时候,可以用桂圆花泡水喝。桂圆核,能够行气散结、止血、止泻、燥湿。把桂圆核打成粉与胡椒粉混合一起,在出汗的时候涂在腋下,可以治疗狐臭。桂圆壳,有祛风,解毒,敛疮,生肌等功效,常用于烧烫伤桂圆虽好,但偏于温补,也有注意事项
1、孕妇、哺乳期妇女慎用
2、消化不良者慎用3、阴虚、湿热者慎用4、糖尿病患者慎用正常人群吃多少龙眼合适?如果是新鲜龙眼,吃10~15颗为宜,最多不宜超过20颗;如果是桂圆肉,5~10个就差不多了。文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试药,本平台不承担由此产生的任何责任!
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