一味好吃的中药，补血又补心脾，体质偏寒的人可以多吃些

时间：2023-10-11 点击：8008

以前曾给大家推荐过一个调理心脾两虚的中成药，归脾汤。可治脾虚、失眠、脱发、月经不调等症。方中有一味可以作为水果的中药--桂圆，起到了补脾气，养心血的功效。眼下，正是桂圆成熟的季节，今天和大家聊聊这味好吃的中药。说是桂圆成熟，可能表达不太准确，应该是龙眼成熟的季节，龙眼晒干后才是桂圆，中医是以桂圆肉

入药的。

《本草分经》记载桂圆：“甘平而润。补心脾，安神，治一切思虑过度，劳伤心脾及血不归脾诸症。”桂圆没有荔枝的燥性，相比更为温和一些。主要功效为：补阴血，益心脾，安神。1、补阴血，中医认为人体生命是靠气和血来维持的，气为血之帅，血为气之母。血虚则会出现怕冷、月经不调、面色无华、唇甲淡白等症，血虚久了还会导致气虚。这时候我们可以选择桂圆来补血了。用桂圆肉5克，红枣2颗，枸杞子5克，这样搭配来泡水喝。不但可以补血，还可以明目，因血虚引起的脸色发黄，头晕眼花的朋友不妨一试，尤其适合女性经期后气血的损耗。2、益心脾，治疗心脾两虚的时候，桂圆是一味非常对症的药，不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，还能补脾气。如果我们由心脾两虚，引起心慌气短，失眠多梦，健忘，食少腹胀，倦怠乏力，或者月经不调的时候，又不喜欢吃药，今天给大家介绍一个食疗的方子，长夏心脾两安汤。桂圆肉20克，新鲜莲子50克，猪脊骨500克，生姜3片。将上述材料洗干净后一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可。

不但可以补益心脾，里面的莲子还有养心安神的作用。

3、安神，

如果总是失眠，晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，脑子里总想各种乱七八糟的事情，好不容易睡着了，又总是做梦，有一点动静就会被吵醒，睡不踏实，心情烦躁。

睡不着、多梦、易醒，我们可以把熟酸枣仁（打碎）9克，和桂圆5颗，一起泡水喝。能够补气血、安心神、助睡眠。阴虚体质者，

可以桂圆搭配滋阴的百合、银耳一起服用

气滞体质者，

桂圆搭配疏肝理气的玫瑰花一起服用，又香又甜。

痰湿体质者，桂圆可以搭配行气化痰的陈皮泡水喝虚寒体质者，

搭配小茴香、干姜，能够温脾胃、散寒湿、补气血。

脾肾不足者，血虚的同时还伴有腰膝酸软、耳鸣，盗汗等症，可以搭配山药一起服用。除了桂圆肉，桂圆花、核、壳也同样可以入药。桂圆花，能够通淋化浊，当小便浑浊，像有一层油脂覆盖的时候，可以用桂圆花泡水喝。桂圆核，能够行气散结、止血、止泻、燥湿。把桂圆核打成粉与胡椒粉混合一起，在出汗的时候涂在腋下，可以治疗狐臭。桂圆壳，有祛风，解毒，敛疮，生肌等功效，常用于烧烫伤桂圆虽好，但偏于温补，也有注意事项

1、孕妇、哺乳期妇女慎用

2、消化不良者慎用3、阴虚、湿热者慎用4、糖尿病患者慎用正常人群吃多少龙眼合适？如果是新鲜龙眼，吃10～15颗为宜，最多不宜超过20颗；如果是桂圆肉，5～10个就差不多了。文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！

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